Мы можем либо потерять его, либо остаться физически крепкими людьми. Физическая культура и спорт играют большую роль в укреплении здоровья, повышения трудоспособности, профилактике и лечения
заболеваний.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки , которая увеличивает порог выносливости, позитивно воздействует на сердечно - сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и , таким образом , помогает осуществлять контроль за телом. Бег положительно воздействует на иммунную систему человека и улучшает общий тонус. Укрепление мышц ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит .
Бег помогает наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем . Во время бега, когда человек преодолевает земную гравитацию, отскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах вступает в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры . Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов увеличивает и способствует координированию деятельности органов и систем организма .
Комментариев нет:
Отправить комментарий